喜乐中医每日分享——这些常见食材可以消炎去火
伏天闷热，火气旺，人们难免有这疼那痒的状况，尤其是长痘痘的人，夏天特别容易出现红色的大痘痘，又疼又痒的超级难受。从西医角度来讲，这些痘痘就是炎症性粉刺痤疮。而中医认为大多数炎症属于“火”，所以此时最需要的就是消炎去火。
但是，消炎药可不是乱吃的，长期食用消炎药，副作用可是很大呃。所以，这里就和大家分享几个咱们日常生活中可以找到的食物，用他们来消炎去火。
一、穿心莲 穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。
对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火与清肺火，假如你有口臭、口腔溃疡、牙疼、咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)，甚至长痘、大便秘都可以吃它来进行调理治疗。尤其是夏天，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘。
穿心莲的做法有很多，不过建议最好是生吃，因为它的成分没有被破坏，消炎去火作用最强。
二、蒲公英 蒲公英又名婆婆丁，对治疗泌尿感染有奇效，而泌尿感染三大特征为尿频、尿急、尿痛。并且它是作为主打药来治疗，并非辅助药。并且它还可以缓解乳腺肿胀、结节，预防乳腺增生。
蒲公英对“疏导拥堵”的作用很强，还有杀灭幽门螺旋杆菌（致胃炎的重要因素之一）的作用，效果极佳。
《本草纲目》记载，嫩苗可食。所以如果有些老了，就要想别的办法了，例如茶饮、煮粥。若是蒲公英长种子都能吹了也就别吃了。
这里告诉大家几个小药方，可以更好的对症治疗。
1.蒲公英60克，玉米须60克，煮水备用，代茶饮。适用于尿路感染，小便短赤，效果甚佳。
2.蒲公英60克，粳米200克。蒲公英煮水15分钟，去药渣(只剩水)，加入粳米，煮成粥。会有一些淡淡的苦味，可用于清热疏肝，消肿散结。
三、鱼腥草 鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。
有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。
对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。
炎症就中医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。
另外，鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。
所以，有的时候一些简单的病症并不需要着急吃药，完全可以通过食物来解决问题。毕竟有时候食物要比药好，不是吗？
当然啦，如果症状比较严重的话，千万不要耽误了，还是要到专业医疗机构来治疗的。
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