喜乐中医每日分享——你会是爱长斑的人吗？
最近好多人说自己脸上经常长斑，原本白里透红的脸色，变成黄褐色，弄的心情非常不爽。可以看出长斑，对于爱美的人来说，无疑是非常严重的一件事情。而为了祛斑，激光、冷冻、强酸碱，可以说无所不用其极。可你知道吗，不正确的祛斑姿势，不光不会去除病根，还会加重皮肤损害，甚至毁容的风险。那怎么祛斑才正确呢？我们要知道，女性长斑主要分为雀斑、黄褐斑和老年斑，统称为皮肤性疾病。雀斑常见于青春期发作，成年后大多会消失，长雀斑的主要原因是遗传。
黄褐斑是女性最常见的斑，发病的主要原因为内分泌失调，导致脸上皮肤上血液运行受阻，淤积在皮肤表面，以致部分细胞溶解死亡，形成沉淀。因为脸部皮肤表层最薄，毛细血管丰富，容易形成色素沉淀。
在中医基础理论中，有一句话对面部疾病做了高度的概括，那就是“心主血脉，其华在面”。意思很简单，心脏精气是否充足，会在面部有所表现。也就是说心气旺盛，血脉充盈，面部就会红润，有光泽。而心脏气血不足、血脉瘀滞，就会长斑。
所以，面部色斑是人体内火、湿、痰、瘀在皮肤上的表现。只有调理好身体，让人体的面部血脉循环恢复正常，让面部堆积下来的垃圾顺利排出去，这样才能让肤色均匀，让色斑自然就淡化了。
那什么人最容易长斑呢？从中医角度讲，有以下几类人。
着急、生气，情绪不稳定 生气长的斑，常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。
大口猛喝水、吃水果、喝冷水 早上空腹一杯水，每天8杯水，吃水果减肥，这样体内寒气重啊，说是中了「水毒」不算夸张，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络。就算你生活没压力，心情也不错，脸上还是有一片斑。
通常舌苔白，舌有齿痕，容易头晕，心悸，尿少或尿频，便秘或便溏，脐周及小腹皮下压上去有好多硬结小疙瘩，这是痰湿凝滞造成的「水斑」，颜色偏黑，就像洗不干净的痕迹。
久坐不运动，腿脚冷 久坐，运动少，穿丝袜、露腰腹，腿脚冷，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。
熬夜吃辣，皮肤干 熬夜伤肝伤肾，必然脸色晦暗，容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间， 1点至3点，肝经旺。肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气，吃辣太多令身体干燥有火，日久色斑加重，皮肤干燥。
产后或天生血虚体弱 产后失血或天生面色虚白，脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。这种气血不足引起色斑，属于胃阳气弱，或肾水不荣华于面，浮火结滞而形成。
而针对不同的“证候”，中医会采取相应的调理办法，通过内服中药、外用中药面膜等内外并治。充分调节机体内环境，气血畅通，五脏调和，从根本上消除生斑的原因，故而疗效稳定持久。
当然，除了服用中药进行调理治疗外，还可以配合按揉以下三个穴位，可以辅助治疗，促进色斑淡化。
血海穴 此穴是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。
太冲穴 此穴是肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，爱生气的女生每天按揉5分钟。据说两周后就能看到色斑变淡呢。
三阴交 此穴为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，调治熬夜引起的内分泌紊乱，色斑加重。
另外，嫌喝中药麻烦的朋友，可以买黄芪、丹参、玫瑰花，每样取 10克，用来泡茶喝。虽然只有三味药，也蕴含了“益气养血，活血通脉”的效应，只是调理时间略微长一点而已。
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