blh0606 发表于 2018-12-30 17:10:37

经常熬夜

经常熬夜，伤身，气不足，也得了颈椎病，头胀，晕，头皮发紧。做了推拿好点了。现在我想喝枸杞，黄芪，红枣，菊花，补补气血，会不会好些？

沐云却念 发表于 2018-12-31 09:20:54

枸杞菊花就够了，好好睡觉，争取九点上床

blh0606 发表于 2019-1-1 06:50:58

好的

ykgtzzd 发表于 2019-1-1 09:00:37

程序男都是晚上精力旺盛，白天摊成狗

夫圣 发表于 2019-1-1 12:32:45

当归生姜羊肉汤比较好

神棨 发表于 2019-1-15 00:35:21

熬夜容易伤阴，可以加点补阴药。当然还是早点睡，如果需要长时间对着电子产品，可以适当的做点眼部按摩，比如眼保健操。活动下眼部的肌肉，睡觉的时候眼睛会好受一点。

火羽星辉 发表于 2019-1-15 20:09:09

做做眼保健，眼睛热敷下

神经质l疯魔 发表于 2019-4-15 00:05:31

瑜珈每天10分钟！不要找借口！
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