喜乐中医每日分享——为啥身强力壮，但还会被流感打败？
快过年了，大家都开始忙碌的大扫除和采购年货。但大家一定要注意，此时进入了流感高发的时节，国家流感中心最新报告显示，中国大陆大多数省份已进入冬春季流感流行季节，而且活动水平呈继续上升趋势。得了流感有什么症状？哪些人是重症流感的高危人群？针对流感该怎样进行预防和治疗？流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气飞沫、人与人的接触传播，儿童易感染，学校等易聚集暴发。
流感样症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。重症病例可出现肺炎。
目前我国三种型别的流感病毒同时流行，包括H1N1、H3N2和乙型BY系，以乙型BY系为主。但由于近五年，我国流感病毒的优势毒株均不是BY系，因此人群对该病毒缺乏免疫力，所以普遍易感。
中医药治疗流感有数千年之久，经验丰富。中医的精髓在于整体观念与辨证论治，强调个体化差异。
针对今年冬季流感爆发的现状，将流感分为以下三型。
邪热犯肺 主症：外感风温邪毒，发热，恶风寒，面目红赤，哭闹不宁，头痛，身痛，咽红咽痛，偶咳，无汗或汗出热不解。中医以清瘟解毒，解表清热为基本治法，银翘散为基本方。
热毒袭肺 主症：外感风温邪毒后，发热不退，咳嗽频作，痰嘶，烦躁不安，咽红肿，指纹紫滞，肺部听诊呼吸音粗、或有干啰音。中医以清瘟解毒，宣肺止咳为基本治法，麻杏石甘汤加减为基本方。
邪犯胃肠 主症：流感病毒或诺如病毒等肠道感染，发热，腹痛，恶心，呕吐，泄泻，头痛，身痛，指纹紫滞。中医以清瘟解毒，清胃止呕为基本治法，葛根芩连汤加减为基本方。
中医认为“正气存内，邪不可干”，流感是否发生决定于正气与邪气两方面的因素。“正气”指人本来具有的维持健康和抵御外部致病因素干扰、侵袭的能力，有人常年不易感冒，即是正气较强能御邪之故，有人一年多次感冒，即是正气较虚不能御邪之故；“邪”，即是引发疾病的外部诱因，比如外部的“风邪”、“寒邪”。“一言蔽之”：一个人如果体质不够好，抵抗力差，就容易得流感。
老、少、体虚、患有慢性疾病特别是肺系（呼吸系统）疾病人群易中招，这个可以理解，他们都属于体质薄弱、正气素虚的人群。按理说，中青年人群属于抵抗能力强的那一拨，可是为啥这波流感，这群人也没抗住呢？
这波病人都有一个共同点，就是身心疲劳后不注意调整，再加上寒冷，天气变化又大，所以他们也容易得病。此外，年轻人因生活起居不慎，如疲劳、暴饮暴食而导致机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气温寒热变化未及时加减衣物等，正气失调，腠理不密，邪气也会乘虚而入。所以大家一定要打对好自己的身体，注意锻炼身体，注意劳逸结合，合理添加衣物。
最后，患流感后，宜少食多餐，宜清淡饮食少油腻，宜进食易消化及富含维生素的食物，这样，既满足营养需要，又能增进食欲。同时应注意多饮水，以白开水为主。
禁食生冷之物否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈。
禁吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
禁食甜腻食物甜食能助湿生热，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等肥甘厚腻之品。
禁食辛辣食物辛辣食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用。
禁食烧烤煎炸食物此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。同时还应忌烟酒。
太棒了！
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