养生小知识

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①赖一会床：躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部；  ②摊开被子：使被子里朝外，将门窗打开通风透气；  ③喝杯温水：冲刷肠胃，促进排便；  ④按摩头部：排水消肿，提神醒脑；  ⑤排晨便。

阅读:1247 | 评论:2网友评论：

zyys2016 发表于 2017-3-8 16:47:57

早上起来可以喝一杯温开水，在水里加点盐更好

zhangchunyu168 发表于 2017-3-8 16:03:39

每天清晨都排便

我来说两句：

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