喜乐中医每日分享——腰痛就是肾亏？肾可不背着口锅

墨轩玖

　　秋风起，凉风至，面对瑟瑟秋风你的腰还好吗？许多人都曾有腰酸背痛的经验，此时，不少人会认为这是肾虚引起，然后拼命食补，想把肾的亏虚补回来。但其实这个想法是错误的，那从中医角度讲我们为什么会腰痛？不是肾亏的锅，那还有什么原因呢？

　　面对腰酸背痛，除了肾精亏损，中医认为先天不足、劳累过累或久病体虚、感受寒湿之邪、经络凝滞不通等因素，也都可能导致腰痛。而另从西医角度来看，筋膜发炎、椎间盘突出、退化性关节炎、骨折、椎管狭窄、肾脏病或输尿管结石等疾病，也是腰痛的好发原因。
　　在中医供奉的经典《黄帝内经》里的确有云：“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”这里所说的“肾”，并不是我们现在解剖概念中的“肾脏”，它是一个抽象概念，它既包括生殖系统、泌尿系统、运动系统、神经系统的一部分实质性器官，也包括了一些看不见摸不着但是在我们体内起作用的精、气、液。
　　所以肾亏虚，不是真的指肾脏出现问题，而是指这个系统出现了亏虚的问题。而腰痛只是其中一个症状，而诱发腰痛的原因又有很多，所以不能随便去判断。

　　所以，从中医角度来看，面对腰疼需要进行辩证，根据每个人不同情况进行治疗。那么从中医角度腰疼的原因大致有几类呢？

第一种腰痛：发生在劳力或房事过多后。

　　此时腰府比较脆弱，如不好好保护，特别是夏天，吹了冷空调，睡了冷地板，极易感受风寒湿。此时不能简单认为是“肾虚”，按“虚则补之”这么简单的治疗，此时肾伤了，但直接补肾，却会糟，风寒湿在里出不来，就像冬天的湿布条，需要慢慢用火的烤、化、祛风利湿，才可痊愈。适合拔罐、刮痧等外治法。

第二种腰痛：腰部长期固定一种姿势。

　　长期保持一种姿势不动，使腰部某处肌肉长期负担过重，气血供给不足而致病。这种腰痛也不是“虚证”，而是需要通过引导气血过来充养供给来缓解疼痛。舒经活络。特别适合采用导引、推拿、针灸等方法。

第三种腰痛：同时伴有小便的问题。

　　这种腰痛，与肾中水液代谢有关，需要按调整水液代谢的方法治。

第四种腰痛：人在大病之后的腰痛。

　　腰痛绵绵不休，腰腿酸软无力，这才是真正的腰部阳气受损引起的虚证，需要好好补一补。当然也需要一些中医康复方法来使腰部变得强壮。

第五种：跌打损伤而出现的腰痛。

　　这种痛万不可按“虚”来治，这是“瘀”血在内，若是当做“虚”了，要“补”，那里面的瘀血反而有了滋生的环境，越治越重。所以治疗需要首先想办法把瘀血去除了，才能考虑下一步治疗方案。

　　其实很多人对于腰肌劳损警惕性不高，腰痛了，以为就在家躺躺，觉得挺一挺就好，或者干脆不理。殊不知，这样反而会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病增添更多痛苦，加大治疗难度。
　　所以面对腰疼，首先，应改变不良坐姿站姿，避免腰部受凉；如果可以最好卧床休息；热敷腰部，按摩腰部肌肉，都是非常有效缓解疼痛。
　　其次，可以做腰背肌锻炼和改变体位的运动，如小燕飞，平时多做做能很好减轻腰部肌肉的疼痛。

　　最后教大家两个穴位，可以缓解急性腰痛。

腰痛穴

　　腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。

侠溪穴

　　侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上的一个穴位，我们用拇指和食指点揉10分钟即可，急性腰痛的症状就会得到明显改善。
　　另外，也可服用消炎止痛药物，活血化瘀药物来缓解疼痛。不过，请根据医生开的药方服用，切记不要乱用。如果腰部持续疼痛，则需要及时到医院就医检查。